Кофе лучше пить в обеденное время

Кофе лучше пить в обеденное время

Кофе принято пить по утрам. Говорят, будто данный ароматный напиток приводит в тонус после ночного сна и заряжает организм энергией на целый день.
Однако, вопреки расхожему мнению, британские ученые утверждают, что кофе нужно пить после обеда. По их мнению, утром человек чувствует себя более уютно, нежели после 14:00, когда начинает накапливаться усталость и снижается концентрация внимания.

 Именно в обеденный перерыв чашечка ароматного бодрящего напитка, будет как нельзя кстати. Дело в том, что кофеин понижает активность аденозина – вещества, который является тормозным нейромедиатором. После кофе у человека увеличивается трудоспособность головного мозга, и он опять может сосредоточиться на важных делах.

Кроме того, кофеин делает лучше общее самочувствие и поднимает настроение.

В тоже время, ученые не советуют пить кофе ближе к вечеру и на ночь. Возбуждение кофеином нарушит процесс отхода ко сну, а здоровый ночной сон необходим для восстановления организма и набора сил перед грядущим рабочим днем.

Метки: кофе